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普拉提考试题库
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体育科学>普拉提考试
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简介
体育科学-普拉提考试
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【多选题】
[1/52]“侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。
A.
髋部
B.
大腿内侧
C.
肩部
D.
背部
参考答案：
A B
参考解析：
无
【单选题】
[2/52]感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。
A.
关节
B.
骨骼
C.
肌肉
D.
脊椎
参考答案：
C
参考解析：
无
【多选题】
[3/52]“蚌式开合”锻炼的益处有（）。
A.
强化大腿外侧肌肉
B.
增强骨盆的稳定性
C.
增加肩关节稳定性
D.
收紧臀部
参考答案：
A B D
参考解析：
无
【多选题】
[4/52]按照普拉提的训练形式，可以分为（）。
A.
辅助课程
B.
器械系统课程
C.
初级课程
D.
垫上课程
参考答案：
B D
参考解析：
无
【单选题】
[5/52]避免（）或完全饥饿时进行练习。
A.
饱腹
B.
半空腹
C.
半饱腹
D.
相对饱腹
参考答案：
A
参考解析：
无
【多选题】
[6/52]普拉提与瑜伽的共同之处（）。
A.
都来源于东方
B.
都强调呼吸配合
C.
都是身心类健身课程
D.
部分动作来源于瑜伽
参考答案：
B C D
参考解析：
无
【多选题】
[7/52]普拉提练习的辅助工具（）。
A.
泡沫轴
B.
普拉提圈
C.
弹力带
D.
铺巾
参考答案：
A B C
参考解析：
无
【单选题】
[8/52]鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。
A.
缓和
B.
冲击性
C.
持久性
D.
爆发力
参考答案：
B
参考解析：
无
【多选题】
[9/52]“直背起桥”锻炼的益处（）。
A.
收紧大腿内侧
B.
伸展大腿肌肉
C.
增加脊柱的稳定性
D.
强化竖脊肌、臀肌
参考答案：
C D
参考解析：
无
【多选题】
[10/52]“蛙泳式”锻炼的部位（）。
A.
腿部
B.
背部
C.
脊椎
D.
腰腹部
参考答案：
B C D
参考解析：
无
