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【简答题】
作业1 跪下腰练习(照片)tips:练习前充分活动、热身,练习后回腰。 作业2站下腰练习(拍照) tips:练习前充分活动、热身,练习后回腰。 作业3 搬后腿练习(照片) 作业4压脚背(照片)膝盖、脚踝骨、脚跟紧紧并住,5分钟一组,练习两组 作业5仰卧举腿独立完成50次(视频)
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举一反三
【多选题】脚背内侧踢球技术的易犯错误包括
A.
支撑脚选位不当，脚趾没有对准出球方向。
B.
击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势內拐，出球呈侧内旋。
C.
踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。
D.
支撑脚位置靠后，击球时身体后仰，出球偏高。
【单选题】下列不属于脚背正面踢球易犯错误的选项是()
A.
踢球腿前摆时，小腿过早前移，造成直腿踢球，出球无力
B.
摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。
C.
摆腿方向不正，造成触球部位不准
D.
因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾触球
【单选题】脚背正面踢球时．当摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆时，小腿的加速前摆时问是( )。
A.
膝盖接近球的垂直上方时
B.
摆动腿后摆时膝盖超过球的垂直上方时
C.
膝盖摆到球的内侧垂直上方时
D.
出现射门时机时
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击球刹那，膝关节不向前顶送，而是顺势內拐，出球呈侧内旋。
C.
踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。
D.
支撑脚位置靠后，击球时身体后仰，出球偏高。
【单选题】下列不属于脚背正面踢球易犯错误的选项是()
A.
踢球腿前摆时，小腿过早前移，造成直腿踢球，出球无力
B.
摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。
C.
摆腿方向不正，造成触球部位不准
D.
因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾触球
【单选题】脚背正面踢球时．当摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆时，小腿的加速前摆时问是( )。
A.
膝盖接近球的垂直上方时
B.
摆动腿后摆时膝盖超过球的垂直上方时
C.
膝盖摆到球的内侧垂直上方时
D.
出现射门时机时
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