【单选题】![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/logo-new-ad743.png)
长时间跑步,或者长跑,跟其他任何运动一样,都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献,有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法,这很常见。但是,根据美国运动医学学会注册教练的观点,固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路,也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性,因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性,道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路,可以使你在成为强壮的山路跑手后,在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后,平路简直就是“小儿科。”
这段文字意在说明( )。
![](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACAAAAAgCAYAAABzenr0AAAA5ElEQVRYR2NkGGDAOMD2M+B0wKpVq9huv/jbxPD/fxwDA4MkhQ59zsDIuEhVgrkuLCzsF7JZOB3QOml5B8P//+UUWoyqnZGxszovsoI4B0xc9gyfzxmZmb2rcsK3IRvWMWm599///7fgcfTz6vwoKWId8B+f75kZGX0q8iK3kugAhur8KJRQxx0FE5fhdQC5UTPqgNEQGA2B0RAYDYHREBgNgaETAuTW96TqG7yt4tbRFhGRIQBqHTP9+8dIoDUMTxqk5AK8zXKYiaDWMYhNpANIaJYPdMdkwLtmpOZnctUPeDkAAP6tmiH1ggTLAAAAAElFTkSuQmCC)
手机使用
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/share-ico-3febd.png)
分享
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/link-f6c98.png)
复制链接
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/weibo-3e538.png)
新浪微博
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/qq-1c308.png)
分享QQ
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/wechat-a78ae.png)
微信扫一扫
微信内点击右上角“…”即可分享
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/report-ico-11843.png)
反馈
![收藏 - 刷刷题](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/coll-ico-cfcc9.png)
收藏
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/jubao-9c477.png)
举报
参考答案:
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/logo-new-ad743.png)
参考解析:
![](https://cos-cdn.shuashuati.com/shuashuati-web/2024-0521-0905-00/logo-new-ad743.png)