肖文的办公室门口外就有一个自动售货机，他每天都要去那儿买汽水喝，尽管办公室里有饮水机，但他经常忘记带杯子来，最主要的是他喜欢喝汽水。在最热的日子里，他每天能喝光10瓶汽水。可是汽水里所含的热量已经使他的腰围越来越大，于是他决定减少每天喝汽水的数量。描述肖文如何运用前提操纵方法，减少每天喝汽水的数量的。至少介绍三种前提操纵方法。