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酒会,是一种经济奢华与轻松活泼的招待形式。( )

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举一反三

【多选题】放松活动的主要要求

A.
以舒缓情绪为主
B.
肌肉放松为辅
C.
整理器材必做

【多选题】放松活动的目的包括

A.
促进体力恢复
B.
有助于肌肉温度的提高
C.
加快疲劳消除
D.
预防出现运动后的不良反应

【单选题】下列哪一项运动是运动训练计划中推荐的放松活动()。

A.
所有肌肉自我筋膜放松10分钟
B.
对所有肌肉做至少15分钟的心肺运动
C.
每块肌肉静态拉伸30秒
D.
主动拉伸1~2秒,每块肌肉重复5~10次

【多选题】放松活动的目的

A.
舒缓活动兴奋的情绪状态
B.
放松肌肉
C.
收拾和整理运动器械

【单选题】放松活动的作用是()。

A.
加快呼吸活动
B.
加快出汗
C.
加快血液循环
D.
使心脏较快地恢复到正常状态
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促进体力恢复
B.
有助于肌肉温度的提高
C.
加快疲劳消除
D.
预防出现运动后的不良反应
【单选题】下列哪一项运动是运动训练计划中推荐的放松活动()。
A.
所有肌肉自我筋膜放松10分钟
B.
对所有肌肉做至少15分钟的心肺运动
C.
每块肌肉静态拉伸30秒
D.
主动拉伸1~2秒,每块肌肉重复5~10次
【多选题】放松活动的目的
A.
舒缓活动兴奋的情绪状态
B.
放松肌肉
C.
收拾和整理运动器械
【单选题】放松活动的作用是()。
A.
加快呼吸活动
B.
加快出汗
C.
加快血液循环
D.
使心脏较快地恢复到正常状态
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