新一轮的疫情监测显示：当前，不少地方流感病例骤增，许多学校出现聚集性病例，一些地区已经进入流感高发期。监测表明，目前病毒尚未发生变异，但近80%的流感病例为甲型H1N1流感患者。卫生部专家还表示，我国流感疫情已经提前开始进入流行高发期和持续快速上升期，流行规模和强度将明显高于往年，流行周期将持续到明年3月份。 但到目前为止，通过疫苗接种进行甲流防控，只能作为甲流防治的措施之一。因为到明年一季度，我国已有的8家疫苗生产企业才可生产1亿人份的流感疫苗。且不说从目前到明年一季度跨时之长，就算只供应亟须接种的重点人群，也有3.9亿人等待接种，这些人尚不能一一满足，何况全国13亿人呢？在甲流疫情传播已呈现社区化、群聚化的当下，作为时时生活在社区的我们，更重要的，也许还是要回归到甲流防控的常识阶段，从自我保护的卫生常识做起，比如应避免到人群拥挤的公共场所，学校也不要进行群聚性的活动；再比如，在自我卫生防护方面，我们应做到勤洗手、室内多通风、在公共场所戴口罩、加强身体锻炼、平衡膳食等，自身一旦发现了流感病情，应及时就医并避免进入公共场所，等等。总之，要做到从自我到社区的双重防护。1．以上文段介绍的主要内容是什么？ 2．读了本文，联想你们学校、家庭和你自己的哪些地方需要改进，请举例说明。