陈宇涵 201721041096 有一个年轻人失恋了,一直摆脱不了事实的打击,情绪低落,已经影响到了他的正常生活,他没办法专心工作,因为无法集中精力,头脑中想到的就是前女友的薄情寡义。他认为自己在感情上付出了,却没有收到回报,自己很傻很不幸。于是,他找到了心理医生。 心理医生告诉他,其实他的处境并没有那么糟,只是他把自己想象得太糟糕了。在给他做了放松训练,减少了他的紧张情绪之后,心理医生给他举了个例子。 " 假如有一天,你到公园的长凳上休息,把你最心爱的一本书放在长凳上,这时候走来一个人,径直走过来,坐在椅子上,把你的书压坏了。这时,你会怎想? " " 我一定很气愤,他怎么可以这样随便损坏别人的东西呢!太没有礼貌了! " 年轻人说。 " 那我现在告诉你,他是个盲人,你又会怎么想呢? " 心理医生接着耐心地继续问。 " 哦 -- 原来是个盲人。他肯定不知道长凳上放有东西! " 年轻人摸摸头,想了一下,接着说, " 谢天谢地,好在只是放了一本书,要是油漆、或是什么尖锐的东西,他就惨了! "" 那你还会对他愤怒吗? " 心理医生问。 " 当然不会,他是不小心才压坏的嘛,盲人也很不容易的。我甚至有些同情他了。 " 心理医生会心一笑: " 同样的一件事情 -- 他压坏了你的书,但是前后你的情绪反应却截然不同。你知道是为什么吗? "" 可能是因为我对事情的看法不同吧! " 对事情不同的看法,能引起自身不同的情绪。