某男士，50岁，身高175cm，体重75公斤，烟龄25年，每天吸烟20支，企业管理人员，经常在外用餐，喜欢甘厚味食物如红烧肉等，开车上下班，极少运动锻炼。今年体检结果：血压在130/80mmHg左右，血脂偏高（甘油三脂和总胆固醇偏高），空腹血糖正常。
该男士在运动锻炼2周后停止了，健康管理师说“你这样是半途而废”，一边说一边摇头，“咱们把运动目标稍微降低一点再看看情况？”健康管理师运用的反馈技巧包括（）