目前，随着人们审美能力的提高，穿高跟鞋的女性越来越多，几乎没有哪位女性没有高跟鞋的。穿上高跟鞋，女性看起来又高又苗条，而且很时尚，整个人看起来也比较有精神，因此，高跟鞋的鞋跟也越来越高。但是，长期穿高跟鞋对女性健康极为不利。


穿着高跟鞋走路会使身体重心向前倾斜，为了适应这一变化，人会自然地弯腰来平衡，这样长时间地持续下去，就会使脊柱的位置发生改变，使腰部神经受到压迫，穿高跟鞋的人会因此而感觉腰疼。同时，穿高跟鞋走路一般下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态，容易引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至会造成内外踝骨骨折。另外，鞋跟高使脚掌和脚跟离地的距离不同，脚掌承受的压力很大，很多女性也因此出现脚掌磨损严重，甚至起泡等情况。
为避免高跟鞋对人体带来的伤害，专家建议：高跟鞋不宜每天穿；鞋跟高度最好不要超过3.8厘米；尽量选用鞋跟比较宽大的高跟鞋，使压力能够平均分布；穿高跟鞋出门前，最好先试着走一段时间，使脚适应鞋跟；不要穿高跟鞋长时间走路或者走不好走的路，以免受伤。黄河是中国的第二大河。它发源于巴颜喀拉山北坡，一路东流，经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东九个省区，流入大海，全长54公里，流域面积75万多平方公里。它像一条金色的巨龙，横卧在中国北部辽阔的大地上。


黄河孕育了中华民族灿烂的文化，是古代文明的发源地之一。在古代，黄河流域的自然环境非常好。那时，这里的气候温暖湿润，土地肥沃，到处是青山绿野，植物种类繁多，为原始人类的生存提供了有利的条件。从河南渑池仰韶村、西安半坡村等地发掘的古文化遗址中，可以见到大约5000年前即新石器时代中期的人们使用的简单的农具、木质结构的房屋，还有各式各样的陶器，这种文化被称为“仰韶文化”。
商代以后，黄河流域成为中国最早被开发的地区，经济发达，人口增长较快，政治、文化也比较先进。因此，黄河流域成为中华民族成长的摇篮。传说中华民族的祖先黄帝出生在黄河中游，后来建立夏、商、周王朝的都是他的后代。他们自称“华”(或“夏”)，生活在中原地区。人们认为“中原”位于四个方向的中间，所以后世称中国为“中华”。中国历史上七大古都中的安阳、西安、洛阳和开封，都在黄河流域。黄河不愧是中华民族的摇篮，中国文化的发源地。黄河是中国的第二大河。它发源于巴颜喀拉山北坡，一路东流，经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东九个省区，流入大海，全长54公里，流域面积75万多平方公里。它像一条金色的巨龙，横卧在中国北部辽阔的大地上。


黄河孕育了中华民族灿烂的文化，是古代文明的发源地之一。在古代，黄河流域的自然环境非常好。那时，这里的气候温暖湿润，土地肥沃，到处是青山绿野，植物种类繁多，为原始人类的生存提供了有利的条件。从河南渑池仰韶村、西安半坡村等地发掘的古文化遗址中，可以见到大约5000年前即新石器时代中期的人们使用的简单的农具、木质结构的房屋，还有各式各样的陶器，这种文化被称为“仰韶文化”。
商代以后，黄河流域成为中国最早被开发的地区，经济发达，人口增长较快，政治、文化也比较先进。因此，黄河流域成为中华民族成长的摇篮。传说中华民族的祖先黄帝出生在黄河中游，后来建立夏、商、周王朝的都是他的后代。他们自称“华”(或“夏”)，生活在中原地区。人们认为“中原”位于四个方向的中间，所以后世称中国为“中华”。中国历史上七大古都中的安阳、西安、洛阳和开封，都在黄河流域。黄河不愧是中华民族的摇篮，中国文化的发源地。如果给你一个选择题让你选择：南极考察人员在南极生存的最大威胁是什么是冰川，寒冷还是食物，极昼
相信很少有人选择极昼。毕竟在大家的认识里，在南极，皑皑的冰川、极度的寒冷和急缺的食物一定是考察人员面临的最大挑战。但事实上，南极考察人员的最大挑战并不是这些，而是那里的极昼。
所谓极昼，就是太阳终日都出现在地平线上的一种自然现象，一般只会出现在夏季和冬季。当南极出现极昼时，北极就是极夜，反之一样。
一位南极科考专家说，在南极，每当出现极昼时，没有了黑暗，也就没有了日期，工作人员连续几十天都生活在金灿灿的阳光下，人的生物钟一下子就彻底紊乱了，你困顿，你疲倦，但除非昏迷，你怎么也睡不着。因为人们都习惯了在夜晚的黑暗中睡觉，一旦失去了黑暗，那皑皑白雪和灿烂阳光交织折射出的亮度让人很难闭上眼睛，即便你能睡着几分钟，也犹如在煎熬。因此在南极，遭受雪崩和意外伤害的人数，远没有遭受极昼所带来的伤害的人数多。极昼让人筋疲力尽，让人精神焦虑，让人神经系统紊乱，让人在整个南极大陆无处藏身。
为了度过极昼期，考察人员做过很多尝试，包括加厚帐篷，增强帐篷内的阴暗度，甚至实验过在冰川和积雪下穴居等，但结果都不理想。凡是到过南极经历过极昼的人，他们最大的愿望就是能够见到夜色，见到黑暗，这是他们生命的渴求。黑暗成了生命的急需，如果没去过南极，是怎么样也体会不到的。黄河是中国的第二大河。它发源于巴颜喀拉山北坡，一路东流，经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东九个省区，流入大海，全长54公里，流域面积75万多平方公里。它像一条金色的巨龙，横卧在中国北部辽阔的大地上。


黄河孕育了中华民族灿烂的文化，是古代文明的发源地之一。在古代，黄河流域的自然环境非常好。那时，这里的气候温暖湿润，土地肥沃，到处是青山绿野，植物种类繁多，为原始人类的生存提供了有利的条件。从河南渑池仰韶村、西安半坡村等地发掘的古文化遗址中，可以见到大约5000年前即新石器时代中期的人们使用的简单的农具、木质结构的房屋，还有各式各样的陶器，这种文化被称为“仰韶文化”。
商代以后，黄河流域成为中国最早被开发的地区，经济发达，人口增长较快，政治、文化也比较先进。因此，黄河流域成为中华民族成长的摇篮。传说中华民族的祖先黄帝出生在黄河中游，后来建立夏、商、周王朝的都是他的后代。他们自称“华”(或“夏”)，生活在中原地区。人们认为“中原”位于四个方向的中间，所以后世称中国为“中华”。中国历史上七大古都中的安阳、西安、洛阳和开封，都在黄河流域。黄河不愧是中华民族的摇篮，中国文化的发源地。海啸是一种具有强大破坏力的海浪。当海底发生地震时，震波的动力会引起海水剧烈的起伏， 6 ，并向前推进，将沿海地带一一淹没，这种灾害称为海啸。


海啸在许多西方语言中称为“tsunami”，该词源自日语“津波”，即“港边的波浪”(“津”即“港”)。这也显示出日本是一个经常遭受海啸袭击的国家。因“tsunami”的字面表达不出海啸应有的意思，故在科学研究的领域中，称这种灾害时普遍使用“tidal wave”一词。目前，人类对地震、火山、海啸等突如其来的灾变，只能通过观察、预测来预防或减少它们所造成的损失， 7 。
海啸通常由震源在海底50千米以内、里氏地震规模6.5级以上的海底地震引起。海啸波长比海洋的最大深度还要大，在海底附近传播也不受多大阻滞，不管海洋深度如何，波都可以传播过去。海啸在海洋的传播速度为每小时500到1000公里，而相邻两个浪头的距离也可能远达500到650公里。当海啸波进入大陆架后，由于深度变浅，波高会突然增大。这种波浪运动所卷起的海涛，波高可达数十米， 8 。由地震引起的波动与海面上的海浪不同，一般海浪只在一定深度的水层波动，而地震所引起的水体波动是从海面到海底整个水层的起伏。此外，海底火山爆发、土崩及人为的水底核爆也会造成海啸。甚至陨石撞击也会造成海啸， 9 。而且陨石造成的海啸在任何水域都有可能发生， 10 。不过陨石造成的海啸可能上千年才会发生一次。
A．“水墙”可达百尺
B．不一定出现在地震带
C．并形成“水墙”
D．但不能阻止它们的发生
E．形成强大的波浪如果给你一个选择题让你选择：南极考察人员在南极生存的最大威胁是什么是冰川，寒冷还是食物，极昼
相信很少有人选择极昼。毕竟在大家的认识里，在南极，皑皑的冰川、极度的寒冷和急缺的食物一定是考察人员面临的最大挑战。但事实上，南极考察人员的最大挑战并不是这些，而是那里的极昼。
所谓极昼，就是太阳终日都出现在地平线上的一种自然现象，一般只会出现在夏季和冬季。当南极出现极昼时，北极就是极夜，反之一样。
一位南极科考专家说，在南极，每当出现极昼时，没有了黑暗，也就没有了日期，工作人员连续几十天都生活在金灿灿的阳光下，人的生物钟一下子就彻底紊乱了，你困顿，你疲倦，但除非昏迷，你怎么也睡不着。因为人们都习惯了在夜晚的黑暗中睡觉，一旦失去了黑暗，那皑皑白雪和灿烂阳光交织折射出的亮度让人很难闭上眼睛，即便你能睡着几分钟，也犹如在煎熬。因此在南极，遭受雪崩和意外伤害的人数，远没有遭受极昼所带来的伤害的人数多。极昼让人筋疲力尽，让人精神焦虑，让人神经系统紊乱，让人在整个南极大陆无处藏身。
为了度过极昼期，考察人员做过很多尝试，包括加厚帐篷，增强帐篷内的阴暗度，甚至实验过在冰川和积雪下穴居等，但结果都不理想。凡是到过南极经历过极昼的人，他们最大的愿望就是能够见到夜色，见到黑暗，这是他们生命的渴求。黑暗成了生命的急需，如果没去过南极，是怎么样也体会不到的。黄河是中国的第二大河。它发源于巴颜喀拉山北坡，一路东流，经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南、山东九个省区，流入大海，全长54公里，流域面积75万多平方公里。它像一条金色的巨龙，横卧在中国北部辽阔的大地上。


黄河孕育了中华民族灿烂的文化，是古代文明的发源地之一。在古代，黄河流域的自然环境非常好。那时，这里的气候温暖湿润，土地肥沃，到处是青山绿野，植物种类繁多，为原始人类的生存提供了有利的条件。从河南渑池仰韶村、西安半坡村等地发掘的古文化遗址中，可以见到大约5000年前即新石器时代中期的人们使用的简单的农具、木质结构的房屋，还有各式各样的陶器，这种文化被称为“仰韶文化”。
商代以后，黄河流域成为中国最早被开发的地区，经济发达，人口增长较快，政治、文化也比较先进。因此，黄河流域成为中华民族成长的摇篮。传说中华民族的祖先黄帝出生在黄河中游，后来建立夏、商、周王朝的都是他的后代。他们自称“华”(或“夏”)，生活在中原地区。人们认为“中原”位于四个方向的中间，所以后世称中国为“中华”。中国历史上七大古都中的安阳、西安、洛阳和开封，都在黄河流域。黄河不愧是中华民族的摇篮，中国文化的发源地。海啸是一种具有强大破坏力的海浪。当海底发生地震时，震波的动力会引起海水剧烈的起伏， 6 ，并向前推进，将沿海地带一一淹没，这种灾害称为海啸。


海啸在许多西方语言中称为“tsunami”，该词源自日语“津波”，即“港边的波浪”(“津”即“港”)。这也显示出日本是一个经常遭受海啸袭击的国家。因“tsunami”的字面表达不出海啸应有的意思，故在科学研究的领域中，称这种灾害时普遍使用“tidal wave”一词。目前，人类对地震、火山、海啸等突如其来的灾变，只能通过观察、预测来预防或减少它们所造成的损失， 7 。
海啸通常由震源在海底50千米以内、里氏地震规模6.5级以上的海底地震引起。海啸波长比海洋的最大深度还要大，在海底附近传播也不受多大阻滞，不管海洋深度如何，波都可以传播过去。海啸在海洋的传播速度为每小时500到1000公里，而相邻两个浪头的距离也可能远达500到650公里。当海啸波进入大陆架后，由于深度变浅，波高会突然增大。这种波浪运动所卷起的海涛，波高可达数十米， 8 。由地震引起的波动与海面上的海浪不同，一般海浪只在一定深度的水层波动，而地震所引起的水体波动是从海面到海底整个水层的起伏。此外，海底火山爆发、土崩及人为的水底核爆也会造成海啸。甚至陨石撞击也会造成海啸， 9 。而且陨石造成的海啸在任何水域都有可能发生， 10 。不过陨石造成的海啸可能上千年才会发生一次。
A．“水墙”可达百尺
B．不一定出现在地震带
C．并形成“水墙”
D．但不能阻止它们的发生
E．形成强大的波浪淡定，有着深秋的味道。
胸有成竹才能淡定。眼里无数却把算盘子拨得噼啪山响，心中无底却要执意飞天，这不仅与淡定背道而驰，简直是滑天下之大稽。 1 。我们知道庖丁解牛的掌故：庖丁19年不磨一次刀，能做到“嚯(huò)然已解，牛不知其死也，如土委地”的境地。这哪是只见全牛的人所能企及的
量力而行才能淡定。没有金刚钻，却硬要揽瓷器活， 2 。胆小就不要骑虎，量大才能贪杯，这就是生活教给我们的常识。
3 。人的伟大，就在于他的心能装下整个世界。但人的伟大还在于他能把一根针看成擎天大柱，将一盆水看成一片海洋。 4 ，何尝不是指我们在这自大与自卑之间的认知调节能力在现实生活中，我们可以看到一些匪夷所思的现象：腰缠万贯甚至亿万者，常常在几个小钱面前拿不起放不下；手握重权者，也屡屡在金钱和面前折了腰。多少本该淡定的人为什么活得拘谨多少能够淡定的事为什么做得呆板不是没有能力，不是力不从心，缺的是境界。
5 ，大都被我们永无止境的贪欲所蚕食了。如果我们把所求看得淡些，再淡些，我们将会减去多少踌躇，增加多少淡定呢
A．是断然得不到淡定的
B．淡定是建立在对征服对象透彻了解的基础上的
C．我们的淡定
D．淡定是一种境界
E．我们所说的淡定之心
1980年以来，人们在南极记录到的最低气温是：