养生的话题，让很多老年人兴趣盎然。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。养生的误区或陷阱，只要踏进其中，无论深浅，都会给生命造成一定程度的损害。所以，要科学、辩证、理性地去看待它，这对每一个渴望健康长寿的老人而言都非常重要。这段文字中的“它”指代的是：