冷水で顔を洗う方法は、頭をさえさせるのにいいばかりではない。寒さに強い体に鍛えるうまい方法でもある。「寒さに強い」と言う場合、寒さに耐える強さと寒さの変化に早く適応できるという強さとがあるが、この方法は後者を鍛えることになる。毎日決まった時刻に温度変化を刺激として与え、それにうまく適応する条件反射を作り上げるのである。 問:冷水で顔を洗う方法は、頭をすっきりさせるほかにどのような効果があるか。