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【单选题】

一般热身的目的( )

A.
增强兴奋度
B.
增加深层肌肉温度
C.
将热身融入真是表现
D.
提高速度与力量
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参考答案:
举一反三

【多选题】攀岩运动的运动前热身和运动后整理应遵循:

A.
根据运动者的身体状况而制定
B.
一般动作到专项动作
C.
幅度和强度由小到大
D.
使前奏和尾声与攀登有良好的对接

【单选题】提举搬运前做一些热身运动,可达致下列哪一项好处?

A.
提高对危害的警觉性 
B.
增加红血球制造,有助氧份输送 
C.
使肌肉和心肺系统易于适应,减少受伤

【单选题】每次跑步前都热身,热身的好处多多,包括:

A.
提高运动表现,让你跑得更快;
B.
减少运动损伤的发生;
C.
让你在开始跑步的时候感觉更好。
D.
最有效的热身方式是动态热身
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D.
使前奏和尾声与攀登有良好的对接
【单选题】提举搬运前做一些热身运动,可达致下列哪一项好处?
A.
提高对危害的警觉性 
B.
增加红血球制造,有助氧份输送 
C.
使肌肉和心肺系统易于适应,减少受伤
【单选题】每次跑步前都热身,热身的好处多多,包括:
A.
提高运动表现,让你跑得更快;
B.
减少运动损伤的发生;
C.
让你在开始跑步的时候感觉更好。
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最有效的热身方式是动态热身
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